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Major Mouvement : le livre 10 clés pour un corps en bonne santé

Le youtubeur Major Mouvement a sorti son livre 10 clés pour un corps en bonne santé pour répondre à toutes vos questions concernant le sport et la santé.

Major Mouvement - 10 clés pour un corps en bonne santé

Major Mouvement est kinésithérapeute, thérapeute manuel et enseignant. On le retrouve également sur sa chaine Youtube pour des vidéos pour avoir un corps en forme. Il y vulgarise des informations scientifiques et des idées reçues sur le corps humain.
C'est dans un nouveau décor que le professionnel a annoncé la sortie de son livre 10 clés pour un corps en bonne santé.

Le youtubeur Major Mouvement a pour objectif de vous aider à comprendre votre corps. En écrivant son livre, ce thérapeute de formation souhaite vous aider en vous apportant des conseils de qualité. Major Mouvement s'est basé sur des éléments scientifiques prouvés et son expérience de kinésithérapeute. Pratiquant cette profession depuis 10 ans, il s'est basé sur les questions qui lui étaient fréquemment posées par sa communauté. Que faire en cas de douleur lombaire ? Que faire en cas de douleur au genou ? Retrouvez également des conseils en cas d'épaule instable... Vous retrouverez également des conseils sur les bonnes postures à adopter.
Major Mouvement dévoile ainsi 10 clés pour un corps en bonne santé et explore toutes les facettes pour rester en forme.

L'auteur s'est inspiré notamment de la littérature scientifique, qui aidera les professionnels de santé mais aussi les curieux du corps humain. Major Mouvement apporte les dernières connaissances en la matière dans son livre.
Major Mouvement vous propose des exercices quotidiens en cas de douleur de dos ou encore si vous êtes assis quotidiennement au travail. Les exercices sont détaillés étape par étape et avec des photos pour pratiquer en sécurité. Vous trouverez de nombreux cas tirés de la vie quotidienne pour limiter les douleurs de votre corps.

Au delà de la théorie, Major Mouvement propose dans son livre un programme de 8 semaines de renforcement musculaire progressif.
Un questionnaire de connaissance de votre corps et de capacité physique vous permettra de savoir où vous en êtes. Cela permet d'adapter le programme d'accompagnement et de renforcement musculaire en 4 niveaux.

10 clés pour un corps en bonne santé : un livre à s'offrir ou à offrir !

A propos du livre 10 clés pour un corps en bonne santé de Major Mouvement

  • C’est du contenu Sport / Santé
  • Sans prise de tête
  • Plus d’une centaines d’exercices (qui te guideront pas à pas) pour te sentir bien dans ton corps et pour récupérer de tes blessures
  • des questionnaires santé
  • un programme pour revenir au top  de 8 semaines. (facile à faire, poids de corps)
  • des blagues
  • des dessins
  • des idées reçues
  • des nouvelles pistes de compréhension
  • des explications sur la tendinite
  • des explications sur le mal de dos
  • des explications sur la perte de poids
  • des explications sur la posture
  • des explications sur le cerveau

Mal au dos, aux genoux, surpoids, tendinites à répétition, fatigue… la sédentarité est responsable de bien des maux. Vous avez envie d’en finir avec les douleurs multiples et de retrouver un corps en bonne santé, musclé et tonique ? La clé, c’est le mouvement  ! Major Mouvement, kinésithérapeute passionné par son métier, spécialisé en thérapie manuelle, est là pour vous aider à vous reprendre en main  : déjouant les idées reçues, il vous donne les outils concrets pour vous construire un corps qui vous plaît, solide et en bonne santé !
 
Avec  :

  • Des explications simples, illustrées et pleines d’humour pour tout comprendre du corps humain
  •  Plus de 100  exercices faciles et ludiques en photos pas à pas, à faire à la maison
  • Un programme de 8 semaines de fitness pour être au top  : 24 séances progressives pour atteindre votre objectif  !
  • Avec des vidéos d’explication pour chaque séance.

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