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Alex Levand : le guide de musculation Ma méthode en 30 jours !

Maxime Lopes Par Le mercredi, 12 octobre 2022 à 13:32 1

Dans Culturel

Alex Levand, le youtubeur aux 900 000 abonnés, vous dévoile son guide de musculation avec une méthode à essayer en 30 jours.

Alex Levand - livre Ma méthode en 30 jours

La méthode complète du roi de la musculation sur Youtube !

Alex Levand a voulu écrire le guide de musculation qu’il aurait aimé avoir quand il a commencé.

« Un guide réaliste, qui ne soit ni une méthode miraculeuse qui promet une perte de poids phénoménale sans prendre en compte les conséquences, ni un programme strict qui demande des efforts et un investissement démesuré et inapplicable sur la durée. Sans pour autant te faire croire qu’il est possible d’obtenir des résultats sans fournir le moindre effort, j’ai conçu une méthode qui prend en compte ta vie déjà bien remplie et un budget restreint. Efficace et équilibrée, ma méthode met l’accent sur la nécessité de s’épanouir dans le sport, et redéfinit les notions de récupération et de bien manger. Le but ? T’aider à faire de la place à un entraînement sportif régulier, et ce pour longtemps. »
La méthode d’Alex Levand s’adresse à toutes celles et ceux qui s’intéressent à la musculation, quelle qu’en soit la raison.

Avec la méthode d'Alex Levand, vous allez porter un regard neuf sur vous. Votre coach vous dévoile des conseils pour s'entrainer intelligemment, avec un programme de 30 jours pour se remettre en forme et se réconcillier avec le sport. Retrouvez également des techniques quotidiennes de récupération, de gestion des douleurs et des émotions. Enfin vous aurez des conseils faciles pour reconsidérer vos habitudes alimentaires.

Alex Levand est un coach sportif et nutrition diplômé d’Etat (DEUST Métiers de la Forme) et est jury pour le BPJEPS AGFF (Fitness). Après plus de 10 ans de musculation en salle, il se spécialise aux entraînements au poids de corps et vulgarise une vision plus globale de la forme et du bien-être. Il crée alors sa méthode qui a pour but de s’adapter à la spécificité de chacun. Il démystifie les sujets les plus compliqués ou idées reçues qui empêchent la perte de poids. Il est également passionné d’arts martiaux et est ceinture noire de Karaté.

Aujourd’hui, Alex Levand est l’un des coachs sportifs les plus populaires sur Youtube avec plus 900 000 abonnés.
Toutes les séances du livre sont à retrouver dans l’appli Alex Levand.

Les 5 bonnes raisons d'essayer la méthode d'Alex Levand en 30 jours

  1. Une remise en forme globale : pour le corps et avoir une meilleure estime de soi
  2. Se réconcilier avec le sport et la discipline
  3. Vaincre les idées reçues, la musculation est un outil d'épanouissement
  4. Apprendre à mieux se connaitre et s'écouter d'avantage
  5. AleLe livre est au prix de 22,90€ avec l'accès à l'application Alex Levand inclus

À propos de l'application

Entraîne-toi avec Alex Levand, coach de musculation et fitness avec +72 millions de vues et +720 000 abonnés.

Perte de poids, prise de masse ou un physique athlétique, je vais t’aider à réussir ta transformation physique et être en meilleure santé avec l'appli Alex Levand.

Des programmes d’entraînement très efficaces avec des séances entre 20 et 40 minutes que tu pourras faire partout, avec et sans matériel (bandes élastiques, AB-Wheel…).
D’une durée de 1 à 12 semaines selon tes objectifs et ta disponibilité.

Obtiens des résultats rapidement et efficacement : perte de poids, prise de masse, physique athlétique, silhouette affinée.

L’application Alex Levand, c’est :
- +120 séances d’entrainement en vidéos gratuitement
- +400 exercices d’entrainement expliqués
- 9 guides d’apprentissage pour t’aider à bien faire les exercices sans te blesser : pompes, squat, fentes, abdos, gainage…
- Des recettes rapides, délicieuses et peu caloriques
- Des articles sur la musculation et nutrition

Version Pro :
- Plus de 15 programmes d’entrainement tous niveaux (entre 1 et 12 semaines)
- +100 séances d’entrainements (full body, abdos, pecs, bras, fesses…)

Je mets des nouveautés chaque semaine, alors plus d’excuse pour ne plus s’entrainer !

À tout de suite pour commencer ta transformation !

30 JOURS POUR TE TRANSFORMER en musculation au poids du corps. J’explique Ma Méthode!

Livres Youtube

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Commentaires

  • Maude

    1 Maude Le vendredi, 14 octobre 2022

    Super blog! Merci pour les informations.

    Pour mincir, j'ai surtout mis l'accent sur les légumes et les fruits, j'en mange à tous les repas, en quantité importante pour ne pas avoir faim. J'évite les féculents pour ne pas être tentée d'y rajouter de la crème ou du beurre, voire les deux !
    ***************

    [Edit CM: commentaire modéré, car non conforme aux CGU]

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