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Bien choisir ses aliments pour bien manger

Comment bien manger ? Cette question revient souvent au cours de nombreuses discutions.

Cela commence donc par bien choisir ses aliments. Voici quelques conseils...

Une étude (en partenariat avec la grande distribution) a été efectuée parmis les articles les plus consommés.
Elle répond aux besoins des gens. Les nutritionnistes ayant parfois du mal à dire quels aliments manger, mais plutôt "il faut manger de tout".

Par exemple, au petit déjeuner les biscottes Heudebert sont mal classées dans le comparatif à cause du sirop de glucose / fructose (le produit contient donc trop de sucre). Mieux vaut donc prendre du pain authentique Vasa ou de la brioche Pasquier.

Pour tout savoir sur comment bien choisir ses aliments, vous pouvez lire ce livre qui vient de sortir :
Guide d'achat pour bien manger (500 produits comparés par catégorie - bon / mauvais).

Maxime Lopes sur Google+

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